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ウインドミル-変化球はこの本でマスター 06/02
 | ソフトボール 変化球バイブル 吉村 正 (2004/11) ベースボールマガジン社 この商品の詳細を見る |
冬場の自主トレの成果〜スライダー気味のストレートの修正 04/17
昨年の冬からの変化球に取り組んでいましたが、その成果が思わぬところに出てきました…
それは、ストレートの回転がコントロールできるようになった事です。
今まではスライダー気味のストレートになっていましたが、変化球を練習する事によって原因わかり修正できるようになりました。
結局、変化球を操るという事は回転をコントロールするという事なので相乗効果ですねσ(^^)
〜スライダー気味のストレートが気になる人は、
実践してみてください〜
スライダー回転してしまう原因
・体が開きすぎている
体が開きすぎている人は、キャッチボール時心がけてみてください。
横向きで投げる気持ちで投げてみてください。
1.正面を向いたままではきれいな腕の回旋は難しいので、自由足を前に出すときに横向きになる（腕が一番後方にあるとき出来る限りセカンドベースに近い位置まで持っていく気持ち）
2.自由足（踏み出す足）をキャッチャー向きではなく、気持ちサードベース向きに着く。
3.軸足を引き寄せるときにサードベース方向ではなく、自由足に向かって真っ直ぐ引き寄せる。
上記３点を意識すれば横向きのままリリースできるはずです、実際投球時には腰のひねりも加わるので真横を向きっぱなしではないのですが
矯正する為にキャッチボール時に注意してみてくみてくださいださい
・スナップ時の手首を返す方向が違うか、ボールの上〜右上をかぶせるようにこすってしまっている
この場合、手首を横向きに返すのではなく、上投げのスナップのような感じでボールの上をこするイメージで投げてみてください。（上投げの場合ボールの下をこすりますが）
うまくりリース出来ると綺麗な縦回転になるはずです!!
感触がつかめない人はオーバースローからスナップの位置を確認しながらサイドスロー・アンダースローと試し最後に体側に当ててウインドミルという感じでリリース位置を下げていくとつかめると思います。
綺麗な縦回転をかけれると、結局回転をコントロールするコツがつかめますので変化球への道のりがスムーズになると思います！
〜ボールの回転チェックにはこちらのボールをお使いください上達への近道です。〜
<ゴムボールプレーヤー>
ミズノ ゴムソフト3号回転チェック用 2OS-823：ソフト用
<革ボールプレーヤー>
革の回転チェック用トレーニングボールになります。MIZUNO(ミズノ) 回転チェック用革ソフトボー...
<革ボールプレーヤーのトレーニング用（少し重い）>
ワールドウィントレーニングソフトボール
それは、ストレートの回転がコントロールできるようになった事です。
今まではスライダー気味のストレートになっていましたが、変化球を練習する事によって原因わかり修正できるようになりました。
結局、変化球を操るという事は回転をコントロールするという事なので相乗効果ですねσ(^^)
〜スライダー気味のストレートが気になる人は、
実践してみてください〜
スライダー回転してしまう原因
・体が開きすぎている
体が開きすぎている人は、キャッチボール時心がけてみてください。
横向きで投げる気持ちで投げてみてください。
1.正面を向いたままではきれいな腕の回旋は難しいので、自由足を前に出すときに横向きになる（腕が一番後方にあるとき出来る限りセカンドベースに近い位置まで持っていく気持ち）
2.自由足（踏み出す足）をキャッチャー向きではなく、気持ちサードベース向きに着く。
3.軸足を引き寄せるときにサードベース方向ではなく、自由足に向かって真っ直ぐ引き寄せる。
上記３点を意識すれば横向きのままリリースできるはずです、実際投球時には腰のひねりも加わるので真横を向きっぱなしではないのですが
矯正する為にキャッチボール時に注意してみてくみてくださいださい
・スナップ時の手首を返す方向が違うか、ボールの上〜右上をかぶせるようにこすってしまっている
この場合、手首を横向きに返すのではなく、上投げのスナップのような感じでボールの上をこするイメージで投げてみてください。（上投げの場合ボールの下をこすりますが）
うまくりリース出来ると綺麗な縦回転になるはずです!!
感触がつかめない人はオーバースローからスナップの位置を確認しながらサイドスロー・アンダースローと試し最後に体側に当ててウインドミルという感じでリリース位置を下げていくとつかめると思います。
綺麗な縦回転をかけれると、結局回転をコントロールするコツがつかめますので変化球への道のりがスムーズになると思います！
〜ボールの回転チェックにはこちらのボールをお使いください上達への近道です。〜
<ゴムボールプレーヤー>
ミズノ ゴムソフト3号回転チェック用 2OS-823：ソフト用<革ボールプレーヤー>
革の回転チェック用トレーニングボールになります。MIZUNO(ミズノ) 回転チェック用革ソフトボー...<革ボールプレーヤーのトレーニング用（少し重い）>
ワールドウィントレーニングソフトボール 完全敗退・・・ 04/17
０対１３
これ以上無い位の完全敗退…(ToT)
レベルの違いを見せつけられた感じです。
今年の春も短かった、秋に向けて頑張ろう!!
これ以上無い位の完全敗退…(ToT)
レベルの違いを見せつけられた感じです。
今年の春も短かった、秋に向けて頑張ろう!!
今年はホームラン王〜管理人流バットの選び方〜 04/08
今シーズンに向けて、バットを買いたしました。
こいつで、今年はホームラン王になるぞ･･･
チームの大半の人が気に入って使ってたら
道具の威力では取れませんね(ToT)
こら！、（○｀ε´○）半分払え!!
バットの選び方
�―杜未�目的にあっているか
�⊆�分にあったバランスである
��バットが、自分の使っているボール（ゴムor革）に合わせて開発されたものか
�´▲愁侫肇棔璽襪両豺膂貳姪�には、女子650ｇ〜750ｇ位・男子700ｇ〜800ｇ位のバットを使います。
ですが、これは目安で自分にあったものをつかいましょう！
自分の体力で振り回せるバットを選んでください。
スローピッチの場合は重いバットでとでかっ飛ばしてもいいですが、ファーストピッチだとそうはいかないので「少し軽いかな？」でもいいと思います。
ピッチャの球威に合わせて数本用意するのもいいかもしれません!!
体感する重さは、バットのバランスにもよります。自分にあったバランス＆ウエイトのバットを使ってください。
まず、バッターとしてのどんなスタイルで打ちたいのか決めてください。それによってバランス＆ウエイト決まってくると思います。
※補足
バットのバランスは先にあるほど重たく感じますがよく飛びます。
逆に手前にあるほど軽く感じコントロールしやすくなります。
重めのバットのミドルバランスがいいか、軽めのバットのトップバランスがいいかの見極めも重要だと思います。
わからない場合、ミドルバランスのバットを買ったほが無難かなぁ〜？
��ソフトボール用バットには革用・ゴム用・兼用があります。
よく見かけますが、ゴムボールしかプレーしないのに兼用のしかも『革用に作っただろ！』というバットを使っている人がいます。
ゴムと革の両方をプレーする機会の無い人は、自分のプレーする専用バットを使いましょう。信じられないくらい飛びますよ！！
特に高いバットの兼用モデルは革用に設計されている場合が多い気がします。この場合『高かろう、良かろう』は通用しませんのでご注意ください!!
最近、革ボールは素材が潰れて戻ろうとする反発で飛ばすバットよりバットのしなりで飛ばすバットが主流になってきています。
逆にゴムボールはミズノのビヨンドマックスを代表する反発で飛ばすバットが流行ってます。
代表的なオススメバットを紹介しますので、自分のスタイルに合ったバットを見つけてみてください。
ゴム用
革用
バット買うならこちらがお勧め!!
↓↓↓
こいつで、今年はホームラン王になるぞ･･･
チームの大半の人が気に入って使ってたら
道具の威力では取れませんね(ToT)
こら！、（○｀ε´○）半分払え!!
バットの選び方
�―杜未�目的にあっているか
�⊆�分にあったバランスである
��バットが、自分の使っているボール（ゴムor革）に合わせて開発されたものか
�´▲愁侫肇棔璽襪両豺膂貳姪�には、女子650ｇ〜750ｇ位・男子700ｇ〜800ｇ位のバットを使います。
ですが、これは目安で自分にあったものをつかいましょう！
自分の体力で振り回せるバットを選んでください。
スローピッチの場合は重いバットでとでかっ飛ばしてもいいですが、ファーストピッチだとそうはいかないので「少し軽いかな？」でもいいと思います。
ピッチャの球威に合わせて数本用意するのもいいかもしれません!!
体感する重さは、バットのバランスにもよります。自分にあったバランス＆ウエイトのバットを使ってください。
まず、バッターとしてのどんなスタイルで打ちたいのか決めてください。それによってバランス＆ウエイト決まってくると思います。
※補足
バットのバランスは先にあるほど重たく感じますがよく飛びます。
逆に手前にあるほど軽く感じコントロールしやすくなります。
重めのバットのミドルバランスがいいか、軽めのバットのトップバランスがいいかの見極めも重要だと思います。
わからない場合、ミドルバランスのバットを買ったほが無難かなぁ〜？
��ソフトボール用バットには革用・ゴム用・兼用があります。
よく見かけますが、ゴムボールしかプレーしないのに兼用のしかも『革用に作っただろ！』というバットを使っている人がいます。
ゴムと革の両方をプレーする機会の無い人は、自分のプレーする専用バットを使いましょう。信じられないくらい飛びますよ！！
特に高いバットの兼用モデルは革用に設計されている場合が多い気がします。この場合『高かろう、良かろう』は通用しませんのでご注意ください!!
最近、革ボールは素材が潰れて戻ろうとする反発で飛ばすバットよりバットのしなりで飛ばすバットが主流になってきています。
逆にゴムボールはミズノのビヨンドマックスを代表する反発で飛ばすバットが流行ってます。
代表的なオススメバットを紹介しますので、自分のスタイルに合ったバットを見つけてみてください。
ゴム用
革用
バット買うならこちらがお勧め!!
↓↓↓
ウインドミル ライズボールの投げ方 04/07
昨日、妻が入部希望を検討中のチームの女子チームの練習に参加させて頂きました。
よそのチームの練習に参加すると、練習方法などとても参考になり
自分のチームにフィードバック出来ないか考えてしまいます(+_+)。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最近、ライズの切れが悪く原因を考えていたんだけど
昨日のキャッチボール中に解りました。その事を書こうと思いましたがついでに僕流のライズの投げ方をご紹介します。
・僕の握り方
写真参照（*注意：中指に縫い目がかかるように・親指と中指ではさむイメージで握る・握力をフルに使えるように深くしっかり握る）
ライズの握りは人によってぜんぜん違います、色々試して自分にあったものを見つけてください。
・投げ方
ライズを投げる場合、リリース時にボールの下に手のひらが上向きで入ってないとバックスピンはかかりません。
ですから、簡単な方法としては腕の回旋の一番上にあるときに
手のひらを内側＆手首を90度曲げてそのまま腕を回旋します。
そして手のひらでボールを
『しゃくるよう』にリーリースします。
（ボールの下を降りぬくイメージ）
ここまでまず、練習してください!!
最初の段階では球が浮く事よりも回転に注意してください
（回転チェック出来る色付ボール等を使って、きれいなバックススピンがかかるように心がけて）
↓↓↓
ソフトボール回転チェックボールナガセケンコー 3号
最初は、近い距離から初め少しずつ遠くしていってください。
ある程度の距離になってくると順回転のストレートと弾道が違い
フワッと浮くのが解ると思います。
それを越えた距離になると、浮いたあとゆっくり沈んでいきます。
その段階まで来たら、腕の回旋を早くしたりして
スピードを気にしだしてください！
フワッが、だんだん遠くで起こるようになり正規の距離でも浮くようになると思います。
この投げ方に慣れてくると、スライダーもすぐ投げれます…
もしくはライズの練習をしている最中にスライダーになるかもしれません。
その場合、さらにきれいなバックスピンを心がけてください。
＊注意
ライズボールは、野球で言う『ホップする球』です。
ホップする為にはある程度のスピードと強いバックスピンが必要です。
回転がかかっていても、簡単には浮きませんので挑戦する前にある程度速いストレートも身に着けてください。
スピードが出ない人は、そのスピードでもホップする強烈なバックスピンが必要です。
強烈なバックスピンをかける為には、
ボールを弾きながら出すような握りを試したり、
握力を強化したり、
腕の回旋を早くしたり、
で何とかなりますが腕の回旋が早くなれば球速も上がります。
ライズにチャレンジする前に自分の投球を見直してみてください!!
球が速ければ速いほど『簡単に』浮きますから…
ライズは最初からうまくいきません、時間をかけて焦らず練習してください。
よそのチームの練習に参加すると、練習方法などとても参考になり
自分のチームにフィードバック出来ないか考えてしまいます(+_+)。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最近、ライズの切れが悪く原因を考えていたんだけど
昨日のキャッチボール中に解りました。その事を書こうと思いましたがついでに僕流のライズの投げ方をご紹介します。
・僕の握り方
写真参照（*注意：中指に縫い目がかかるように・親指と中指ではさむイメージで握る・握力をフルに使えるように深くしっかり握る）
ライズの握りは人によってぜんぜん違います、色々試して自分にあったものを見つけてください。
・投げ方
ライズを投げる場合、リリース時にボールの下に手のひらが上向きで入ってないとバックスピンはかかりません。
ですから、簡単な方法としては腕の回旋の一番上にあるときに
手のひらを内側＆手首を90度曲げてそのまま腕を回旋します。
そして手のひらでボールを
『しゃくるよう』にリーリースします。
（ボールの下を降りぬくイメージ）
ここまでまず、練習してください!!
最初の段階では球が浮く事よりも回転に注意してください
（回転チェック出来る色付ボール等を使って、きれいなバックススピンがかかるように心がけて）
↓↓↓
ソフトボール回転チェックボールナガセケンコー 3号最初は、近い距離から初め少しずつ遠くしていってください。
ある程度の距離になってくると順回転のストレートと弾道が違い
フワッと浮くのが解ると思います。
それを越えた距離になると、浮いたあとゆっくり沈んでいきます。
その段階まで来たら、腕の回旋を早くしたりして
スピードを気にしだしてください！
フワッが、だんだん遠くで起こるようになり正規の距離でも浮くようになると思います。
この投げ方に慣れてくると、スライダーもすぐ投げれます…
もしくはライズの練習をしている最中にスライダーになるかもしれません。
その場合、さらにきれいなバックスピンを心がけてください。
＊注意
ライズボールは、野球で言う『ホップする球』です。
ホップする為にはある程度のスピードと強いバックスピンが必要です。
回転がかかっていても、簡単には浮きませんので挑戦する前にある程度速いストレートも身に着けてください。
スピードが出ない人は、そのスピードでもホップする強烈なバックスピンが必要です。
強烈なバックスピンをかける為には、
ボールを弾きながら出すような握りを試したり、
握力を強化したり、
腕の回旋を早くしたり、
で何とかなりますが腕の回旋が早くなれば球速も上がります。
ライズにチャレンジする前に自分の投球を見直してみてください!!
球が速ければ速いほど『簡単に』浮きますから…
ライズは最初からうまくいきません、時間をかけて焦らず練習してください。
